6 manieren om je hoofd leeg te maken

manieren om je hoofd leeg te maken

Soms heb ik het idee dat mijn hoofd ontploft. Niet letterlijk – daarvoor heb ik niet genoeg films gekeken – maar wel figuurlijk. Als ik eenmaal het overzicht kwijt ben van wat ik allemaal moet doen, is het kwaad eigenlijk al geschied. Dan kan ik nog zo hard proberen om iets nuttigs te doen, maar lukt het voor geen meter, waardoor ik het overzicht alleen maar méér kwijtraak. Ook als je een hele dag met je neus in de studieboeken hebt gezeten (of dat in ieder geval hebt geprobeerd), is het wel lekker om je hoofd even leeg te maken. Goed, ik begrijp dat dat niet helemaal de bedoeling is als je er net heel veel in hebt gestampt, maar je snapt wat ik bedoel. Hoop ik. In ieder geval: dit zijn mijn favoriete manieren om je hoofd leeg te maken!

Lijstjes maken
Tja, dat is een beetje een inkoppertje, hè. Lijstjes bieden altijd uitkomst. Of nou ja, bijna altijd. Maar in ieder geval sowieso in de situatie dat je hoofd ontploft van de dingen die je nog moet doen. Maak een lijstje met wat je moet doen en hoe verder je komt met het afwerken van dat lijstje, hoe leger je hoofd wordt. Liefde voor lijstjes!

Dansen
Er zijn ook momenten dat je hoofd niet overvol is van de stress, maar van de zenuwen. Voor een presentatie heb ik dat weleens, maar ook als ik een vet eng mailtje heb verstuurd. Dan ga ik dansen. Rock-‘n-roll-playlist op z’n hard, of nog liever We go together van Grease (<3) en net zo lang als een debiel op een neer springen (maar ‘dansen’ klinkt beter) tot ik uitgeput op bed neerstort en mijn hele hoofd leeg is. Bonuspunten als je er ook bij zingt! Doe ik trouwens en toe ook als ik niet zenuwachtig ben, maar met excuus is het minder gênant.

Dagboek
Iets anders wat wel met schrijven te maken heeft, maar totaal niet met lijstjes, is in een dagboek schrijven. Sinds ik op kamers woon, schrijf ik elke avond in een dagboek. Dat klinkt een beetje als iets voor 11-jarigen (‘huisarrest!! Papa is zo stom!!!’, ‘ik ben zooow verliefd op die j0ngen’), maar ik geloof echt dat het de reden is van dat ik tegenwoordig snel in slaap val. Ik schrijf gewoon op wat er die dag is gebeurd en wat ik daarvan vond, zodat het mijn hoofd uit is en geen piekermateriaal meer is. En ja, dat kan natuurlijk ook gewoon ’s middags. 

Wandelen
Vorig jaar was er een weekend waarin ik alleen maar met schoolopdracht bezig was. Ik kon zelfs geen boodschappen doen, want dan zou ik in tijdnood komen. Geen idee wat ik dan at trouwens, maar dat terzijde. Waar ik echter wél tijd voor had ingepland, was wandelen. Ook toen ik nog niet zo van de natuur hield, ja. Ik verplichtte mezelf om drie keer per dag een kwartier naar buiten te gaan. Gewoon even bewegen en vooral niet stressen. Je kunt ook gaan sporten, maar dat kost weer zoveel tijd. (Plus: het kost moeite. Persoonlijk snap ik echt niet dat mensen sporten ontspannend vinden, maar het maakt wel je hoofd leeg.)

Tekenen
Oké, in de drukke periode van de tentamenweek heb je misschien geen tijd om te tekenen. Ik moet bekennen dat ik het zelf ook veel te weinig doe; ik wil altijd wel een kleurplaat af hebben, en dat kost soms wel een paar uur. Toch vind ik kleuren enorm ontspannend. Op de één of andere manier ben je toch zo geconcentreerd op de tekening dat je geen tijd hebt om je op minder leuke dingen te focussen. Misschien is dat de reden dat kleine kinderen vaak vrolijker zijn?

Lachen
Als je echt ten einde raad bent, kun je altijd nog gaan lachen. Klinkt een beetje bizar; je kunt er niet zomaar voor zorgen dat je de slappe lach krijgt, toch? Klopt – maar je kunt het lot wel een handje helpen. Een kort filmpje waar je altijd van in de lach schiet. Een situatie waar je aan terug kunt denken. Of gewoon heel random beginnen met lachen. Dat kan alleen als je alleen thuis bent, en het voelt ook een beetje gek, maar na een tijdje krijg je dan vanzelf de slappe lach. Ik heb ooit een lachcursus gehad – ja, echt – en na een paar minuten awkward lachen waren we niet meer te stoppen. Maar het blijft een beetje vreemd, dus je kunt het ook gewoon bij dansen houden. ;)

Hoe maak jij je hoofd leeg?

 

9 thoughts on “6 manieren om je hoofd leeg te maken

  1. Een dagboek bij houden is helemaal niet kinderachtig hoor. Ik hou zelf nu al zeven jaar aan een stuk een dagboek bij en schreef vroeger ook vaak in diddl dagboekjes. ;)
    Lijstjes, dansen en tekenen/kleur is natuurlijk gewoon altijd leuk!
    Lara onlangs geplaatst…Voor de lijstjesmakers #2My Profile

  2. Wat een super fijne tips! Dit zijn echt allemaal dingen die ik ook doe als mijn hoofd helemaal vol zit. Heerlijk even dansen, tekenen of wandelen. En to do lijstjes werken zeker ja! Ik ben dan ook helemaal verslaafd aan notitieboekjes, haha! Liefs
    Tessa | LucyTess onlangs geplaatst…9 items, 10 outfitsMy Profile

  3. Sporten ontspant mij enorm, juist omdat het een hele onderneming is, ik sport ver, een half uur met de trein, omkleden, traditioneel japans, met knopen en voorschriften, we beginnen met een meditatie en dan met het zwaard twee uur lang alle gedachten doormidden klieven :)
    Tekenen probeer ik iedere dag te doen, liefst met mijn schetsboek in de trein. Kijken of ik iemand kan natekenen, of anders iets opvang van een gesprek dat ik kan gebruiken om om te buigen naar een tekening. Mijn weblog was een beetje mijn dagboek, ik besteed er minder aandacht aan en ik merk dat wel, mijn hoofd zit soms weer aardig vol, ik schrijf te weinig.
    Daan onlangs geplaatst…RoeptoeterenMy Profile

  4. Schrijven, absoluut. Soms gewoon een stukje in een notitieboekje, soms een blog en soms iets voor mijn blog dat ik uiteindelijk niet publiceer omdat het er gewoon even uit moest maar geen meerwaarde heeft voor mijn blog. En naar buiten gaan is ook altijd fijn!
    Vivian onlangs geplaatst…Doelen voor november!My Profile

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge